Então galera, vou contar mais sobre a minha preparação !!
Acho que nem todos sabem, mas estou me preparando para competir em fisiculturismo!! Estou focada em duas categorias: pela IFBB como Bikini Fitness e pela WBFF como Diva Fitness!
Nas duas categorias o padrão é ter um tipo físico atlético, feminino, com baixíssimo percentual de gordura, dando bastante atenção a silhueta fina e glúteos firmes!
Na categoria Bikini Fitness o volume muscular, principalmente das coxas, não pode ser tão alto, mas na Diva Fitness eu posso abusar mais um pouquinho no volume (e gosto das coxas mais fortinhas mesmo)!
A previsão para eu entrar nos palcos é para o final deste ano, na categoria Bikini Fitness!! Até lá tenho que secar muuuuuuuuito.. Mas to caminhando bem para isso.. Com um mês de preparação já baixei 2% de gordura.. Estava com 17% e hoje estou com 15%.. Minha meta é 5%! E farei todo esse processo baseado em MUSCULAÇÃO!!! Acreditem.. Musculação emagrece!!
Minha preparação está sendo muito bem orientada pelo coach @carloshadademetrex , fisiculturista e Personal Trainer.. Faço consultoria com ele!!
E agora galera é treinaaaar, dietaaar, descansaaaar e esperar os resultados chegarem!!
Fiquem na torcida por mim… E acompanhem comigo toda essa preparação.. Vai ser show!!

Preparação
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Sobre mim

Susu Couto
Consultora em Marketing Digital, fundadora e proprietária da SC Mídias, atuando há mais de 8 anos no mercado. Formada em Recursos Humanos e pós-graduada em Marketing, usou seus conhecimentos para ministrar aulas de Mídias Sociais em pós-graduação FACEI. Participou de inúmeros cursos, como: Coach para líderes, EMPRETEC, Analista de Mídias, Facebook para negócios, marketing de conteúdo (ESPM) e muitos outros. Aliando seus conhecimentos a prática, Coautora no livro “Negócios e Carreira” com seu capítulo “Marca Pessoal e Mídias Sociais”, e do livro Estratégias Digitais. Autora no livro AGORA CHEGA cansada se ser enganada. Certificada Coach e mentoring e também terapeuta quântica em Thetahealing com certificação internacional. Com toda essa bagagem profissional, desenvolve treinamentos e palestras com foco em aumentar a audiência e o faturamento de empreendedores por meio do marketing digital, transformando negócios comuns em negócios de alta performance.