Observo cada vez mais que a relação das pessoas com a comida é algo que devemos levar muito em conta. As vezes uma pessoa está acima do peso e não consegue perder peso não pelo fato dela ser gulosa ou pelo fato de quando fica nervosa quer comer chocolate. Muitas vezes essa vontade de comer um chocolate é porque falta serotonina ( substância do bem estar) que é aumentada pelo triptofano ( encontrado no chocolate por exemplo) Aí ela come o chocolate e fica deprimida porque não está conseguindo seguir uma alimentação regrada e tem mais vontade de comer chocolate, conclusão: ciclo vicioso. Outra coisa muito comum: a pessoa tem uma fome que nunca passa, o tecido adipso produz o hormônio grelina ( gera fome) e não aproveita bem a leptina ( gera saciedade). Então se você tem muita gordura, e seu hormônio da saciedade não funciona você está em um ciclo vicioso também! Não dá só para ficar contando calorias precisamos modular hormônios, induzir a queima de gordura e aumentar massa muscular!
Camilla Nery – Nutricionista Funcional
Instagram: @nutricamillanery / Facebook: Camilla Nery / e-mail: camillaneryf@gmail.com
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