dieta-dos-pontos_14129302

Musculação #treino

Hoje o post do #devoltaaos60kg é do meu personal Thomas Soares, super recomendo quem quiser marcar uma aula é só ligar para: (32)9143 0098

“Boa noite a todos, viemos aqui para mostrar mais um treino da Susu Couto que está próximo a data prometida para o #devoltaaos60kg depois um longa rotina de alimentação e um árduo início de mudança de hábitos alimentares, estamos conseguindo atingir nossos objetivos, o treino de hoje é um que normalmente a maioria das mulheres não gostam de treinar, são eles: membros superiores!
Lembrando que sou adepto e gosto de intercalar abdominal e panturrilhas no início das fichas, cada dia começo com um.

Panturrilha em pé aparelho 4 séries de 15 repetições
Supino reto articulado 4 séries de 15 repetições
Crucifixo reto 4 séries de 15 repetições
Elevação lateral com halteres 4 séries de 15 repetições
Remada alta no cabo 4 séries de 15 repetições
Tríceps puxador 4 séries de 15 repetições
Tríceps invertido 4 séries de 15 repetições
Sempre  lembrar que cada treino tem quer ser elaborado seguindo o objetivo da pessoa e a soma do tipo físico da mesma, pois temos que analisar com a ajuda do fisioterapeuta se o aluno tem algum desvio postural que os exercícios na academia não comprometam a saúde do mesmo, e cada aluno tem um objetivo diferente, nem todos querem ser atletas, magros, fortes, entre outros, já me deparei com aluno que simplesmente disse que só estava entrando na academia para fugir do sedentarismo, que realmente não visava como ponto forte o lado estético, que hoje em dia é o lado que tem mais pessoas a procura do “corpo perfeito”, lembrando também que cada um tem um gosto do tipo físico, o que seria bonito para mim pode ser todo oposto ao gosto de vocês!
Esse foi mais um treino da Susu couto no #devoltaaos60kg”

FullSizeRender (1)

susu4-thomas susu6-soul

Compartilhe

Compartilhar no facebook
Compartilhar no google
Compartilhar no twitter
Compartilhar no linkedin
Compartilhar no pinterest
Compartilhar no print
Compartilhar no email
Fechar Menu