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Melhorando o condicionamento físico na corrida

Ei pessoal, tudo bem?

Andei sumida do blog né? Mesmo não tendo engordado nesse período, acabei nem vindo com muita frequência pois me senti bem desmotivada por ter que ficar parada.

Por recomendações médicas, precisei ficar sem praticar atividade física por 20 dias. Quase enlouqueci.

Havia postado aqui, no início do mês de maio, que iniciei num grupo de corrida e na época fiz apenas  2 treinos.

Retornei ontem à corrida que foi marcado por muita determinação e superação.

Saí do trabalho, troquei de roupa e enfrentei um engarrafamento de mais ou menos 40 minutos. Aqui não é capital e não é cidade grande, mas sair em horário de pico dá nisso.

Chegando no campus da universidade, começou a pingar. De repente, caiu o maior pé d´água. Na hora eu não acreditei. Estava chovendo muito e eu me recusei a ir embora pra casa. Esperei a chuva passar,  aguardei parar de relampear, e subi pro ponto de encontro do grupo da UltraMove.

Melhorando o condicionamento físico na corrida 1

Naquele momento, qualquer coisa que eu pensasse, tornaria real. Então, permaneci firme no objetivo: EU VOU CORRER. Assim, não criei desculpas, algumas pessoas disseram pra eu ir pra casa, mas a superação já faz parte de mim e eu precisava deixar a determinação falar mais alto. Lembrei do meu ex fisioterapia que dizia “faça seu treino da melhor maneira possível, porque esse é o seu momento”.

Repetindo o mesmo treino:

Durante 40 minutos:

3 min. de caminhada

2 min. de corrida

O objetivo era que o treino fosse melhor que o anterior. Segue abaixo informações sobre os 3 treinos já realizados. Que alegria a minha em observar minha evolução.

Melhorando o condicionamento físico na corrida 2

Melhorando o condicionamento físico na corrida 3

Eu, Lucão e o mascote da #UltraMove

Melhorando o condicionamento físico na corrida 4
Percurso do treino feito somente na área plana do Campus.

Com a equipe UltraMove, tem aquecimento antes, treino orientado e alongamento depois. Ufa.

Desejo bons recomeços a todos!!

Link do post no blog: http://migre.me/tZ3gZ

Segue no Instagram: @cris_rumoaos70kg

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