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Gordura X Músculo

Diariamente tento convencer meus pacientes ( principalmente as mulheres) de que perder medida é muito melhor do que perder peso! Quanto mais medida você perde maior a sua perda de gordura. Tenho tido bons resultados com perda de muitas medidas mas nem sempre com uma perda de peso gigante. Porém quando faço avaliação antropométrica vejo que realmente meu objetivo está sendo cumprido: meus pacientes estão perdendo gordura, mantendo ( e as vezes até ganhando) massa muscular, ficando de fato mais saudáveis e não só magros. Esqueçam balança, ela não é tudo!! O que mais vejo são falsos magros, ou seja: a pessoa tem uma estrutura magra, mas o percentual de gordura nas alturas, pouca massa muscular( quanto mais massa muscular você tem mais ativo é seu metabolismo), consequentemente metabolismo péssimo e dificuldade para perder até uma gordurinha localizada!! Perder 2kg de gordura é muito diferente de perder 2kg de massa muscular!

Camilla Nery – Nutricionista Funcional

Instagram: @nutricamillanery / Facebook: Camilla Nery / e-mail: [email protected]

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