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Como emagrecer nas ferias 2#

Eu era o tipo de pessoa que se tivesse bolo pro café da manhã ou pro lanche da tarde, comeria ele todo, de uma vez só.
Era do tipo que se tivesse pote de sorvete no congelador, não me satisfaria com 1 ou 2 bolas, iria comer metade do pote, no mínimo. Pipoca, uma paixão, sempre com muito óleo e muito sal. Ou temperos prontos, caprichados no sódio. A gulosa.
Mas hoje eu mudei.
Pela necessidade, pela vontade e pelo esforço.
Mudei hábitos, adquirindo os mais saudáveis. Fiz com que esses hábitos virassem rotina, pois os aceitaria com mais facilidade.
Captura de Tela 2015-12-06 às 15.48.45
Nessas 3 semanas de férias, durante uma viagem ao exterior, apesar do saldo de 600g a menos citado no post anterior, fecho o período com saldo mega positivo. Meu objetivo era eliminar 3kgs. Deixo aqui 2kg e 500g para quem precisar mesmo encontrar. Hoje estou com 81,900. Meu foco é alcançar novamente os 79kg e depois seguir firme rumo aos 70.
Preferi manter o controle alimentar, servir nas calças apertadas e estar folgadas em outras, ver quão minha barriga está menor e meu rosto mais fino. E é por isso que vale o esforço.
Meu lema é: Ter foco e ter consciência.
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