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Treino Aeróbico: Antes ou Depois?

Depende… Realmente a melhor resposta é essa. Quando falamos em fazer o exercício aeróbico antes ou depois do treino é crucial saber qual o objetivo

Treino no Inverno

Primeiro post do CasalFitConcept aqui no blog, estou muito feliz com essa parceria, obrigada Webert e Marina! Bem vindo inverno e parabéns aqueles que não

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