Anemia é só por deficiência de ferro? A resposta é não! Na maioria dos casos realmente o fator principal para causa de anemias é sim o ferro. Porém é necessário saber interpretar muito bem o hemograma para que não ocorra diagnósticos errôneos. Possuímos de 4 a 5g de Ferro no organismo, esse mineral exerce funções desde transporte de oxigênio até produção de colágeno. O que se deve levar em consideração é que ele não funciona sozinho, e que se ofertado de forma exacerbada pode gerar malefícios ao organismo. Isso porque o ferro é um mineral pró-oxidante, se em excesso pode se oxidar se ligar a outra substancia (por exemplo o Colesterol LDL), aumentar o número de radicais livres e assim aumentar a inflamação no organismo. Vários nutrientes estão envolvidos no metabolismo desse mineral. Alguns deles são: Cobre e Vitamina B2, B5, B6, B12, Vitamina A, C, E e Zinco. Por exemplo, se seus níveis de Ferro sérico estão altos, porém a transferrina está baixa, isso indica que o ferro não está sendo incorporado, dessa forma o ideal é suplementar Vitaminas do complexo B e não ferro. Alterações do volume, sedimentação, peso hemoglobina e ferritina podem ser caracterizadas pela deficiência de ferro. Outro fator que se deve levar em consideração é o ferro que se é suplementado. O Sulfato Ferroso que é a forma mais utilizada não tem uma boa absorção já que está na forma inorgânica, sendo totalmente oxidante. O ideal de se suplementar seria na forma quelada ou tast free. Essas são forma orgânicas.
Porém procure uma Nutricionista Funcional para um Plano Alimentar Individualizado
TEM ALGUMA PERGUNTA, DÚVIDA, CURIOSIDADE? MANDA PRA GENTE!
Camilla Nery – Nutricionista Funcional
camillaneryf@gmail.com / Facebook: Camilla Nery
